Grill Dich fit – Steaks auf Bauernbrot mit Meerrettich
Grill Dich fit – Steaks auf Bauernbrot mit Meerrettich
Koch Dich fit – Quesadilla
Rezept Quesadilla (1 Portion) mit Schinken und Käse
Grill Dich fit – Grillspieße mit Huhn und Gemüse und Wedges
Rezept Grillspieße mit Huhn und Gemüse und Wedges
Koch Dich fit – Pasta
Rezept Vollkorn-Pasta mit Rinderhackfleisch
Grill Dich fit – Mit Schafkäse gefüllte Datteln im Speckmantel
Mit Schafkäse gefüllte Datteln im Speckmantel
Koch Dich fit – Stuffed Chicken
Stuffed Chicken
Koch Dich fit – Lachs-Frischkäse-Wraps
Lachs-Frischkäse-Wraps
Koch Dich fit – Haferflockenlaibchen
Haferflockenlaibchen
Koch Dich fit – Protein-Blondies
Rezept Protein-Blondies
Koch Dich fit – Gefüllte Kartoffel mit Käse und Schinken
Gefüllte Kartoffel mit Käse und Schinken
Koch Dich fit – Himbeer-Vanille Shake
Himbeer-Vanille Shake (2 Portionen)
Koch Dich fit – Fish and Chips
Fish and Chips (2 Portionen)
Koch Dich fit – Haferflocken Tiramisu
Haferflocken Tiramisu
Koch Dich fit – Fake Schrimps Pasta
Fake Schrimps Pasta
Koch Dich fit – Haferflocken Powerriegel
Haferflocken Powerriegel (5 Riegel)
Koch Dich fit – Cheese and Beef Sandwich
Cheese and Beef Sandwich (1 Sandwich)
Koch Dich fit – Apfelkuchen
Rezept Apfelkuchen 50g gemahlene Haferflocken 30g Whey Protein Pulver 1 mittelgroßer Apfel 1 Ei 75g Vanillejoghurt 75g Milch – Hafermilch Backpulver Zimt
Zum Nachbacken: Der echte Kärntner Reindling
Konditormeister Ernst Lienbacher zeigt uns wie ein echter Kärntner Reinling gemacht wird.
Koch Dich fit – Chili Con Tofu
Rezept Chili Con Tofu (2 Portionen) 200g Tofu 1TL Knoblauchpulver 0,5TL Chilipulver Salz & Pfeffer ½ Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 rote Chili ½ rote Paprika 1 TL Salz 200g gekochter Mais 125g gekochte Käferbohnen Für die Sauce: 200ml passierte oder
Koch Dich fit – Asia Hähnchencurry
Exotisches Asia Hähnchencurry auf schwarzem Reis
Koch Dich fit – Cookie Dough Bites
Rezept Cookie Dough Bites (12 Stück)
Koch Dich fit – Quinoa-Pfanne
Rezept Quinoa-Pfanne (2 Portionen)
Koch Dich fit – No Bake Cheesecake
No Bake Cheesecake – Kuchen ohne Backen!
Koch Dich fit – Würziger Schmarrn
Würziger Schmarrn für zwei Personen
Spinatknödel
Spinatknödel Rezept für 5 Personen:
Gulasch Rezept
Gesund durch den Winter – dieses Mal kochen wir „mein Gulasch“ mit einer Zwiebelbasis.
Chili-Kürbissuppe
Gesund durch den Winter – dieses Mal gibt es das Rezept für eine Chili-Kürbissuppe!
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